Vous avez peut-être :​

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• essayé de nombreux régimes sans résultat durable ;

• des difficultés à perdre du poids ;

• peu d'énergie ou des coups de fatigue ;

• des fringales ou une dépendance au sucre ;

• des troubles digestifs ;

• l'impression que votre métabolisme fonctionne au ralenti ;

• des douleurs ou désordres chroniques ;

• des symptômes liés à la préménopause ou à la ménopause ;

• commencé le keto ou le carnivore mais sans obtenir les résultats espérés ;

• envie d'adopter une alimentation plus simple et plus naturelle sans savoir par où commencer.

A qui s'adresse cet accompagnement en alimentation cétogène & santé métabolique ?

Débutants
Vous souhaitez découvrir cette alimentation mais vous ne savez pas comment vous y prendre
Je vous aide à :

✔ démarrer sur des bases solides ;

✔ comprendre les principes essentiels ;

✔ éviter les erreurs fréquentes ;

✔ mettre en place une alimentation simple et durable.
 

Personnes déjà en cétogène ou carnivore

Vous êtes déjà engagé(e) dans cette démarche mais :

• vous stagnez ;

• vous manquez d'énergie ;

• votre perte de poids s'est arrêtée ;

• vous avez des troubles digestifs ;

• vous ne savez plus quoi ajuster ;

• vous vous sentez perdu parmi les conseils contradictoires.

Je vous accompagne pour retrouver des repères et adapter votre alimentation à votre physiologie et à vos objectifs.

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Une approche à 360 °

 

Alimentation cétogène bien formulée &  piliers du mode de vie optimisés​

Je vous oriente vers des aliments bruts, les protéines et les graisses animales de qualité, avec une approche adaptée à chacun.

Mon objectif est de vous aider à retrouver des repères simples et durables, loin des produits « keto » ultra-transformés et des solutions toutes faites.

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Une vision globale de la santé

L'alimentation ne fait pas tout. Notre équilibre physiologique et notre longévité en bonne santé dépendent également d'autres facteurs clés, notamment : sommeil, gestion du stress, activité physique, rythme de vie et exposition à la lumière. Autant de paramètres à prendre en considération pour tendre vers une santé optimale.

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Les coachings

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Consultation initiale – 2 h 

Un bilan approfondi pour comprendre votre situation et définir ensemble une stratégie personnalisée.

 

Consultation de suivi – 1 h

Pour faire le point, répondre à vos questions et ajuster les recommandations en fonction de votre évolution.
 

Programme « Réussite Métabolique » – 3 ou 6 mois
 

✔ 1 consultation initiale de 2 h

✔ 2 (ou 4) consultations de suivi d'1 h

✔ Un accompagnement entre les séances par WhatsApp ou e-mail

✔ Des conseils personnalisés et des ressources pratiques

Un accompagnement conçu pour vous aider à mettre en place des changements durables et à devenir progressivement autonome.

 

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Pourquoi cette approche ?

Après avoir suivi pendant près de dix ans une alimentation majoritairement végétale, j'ai moi-même évolué vers un modèle alimentaire cétogène grâce auquel j'ai résolu des problèmes de santé que j'attribue rétrospectivement à une trop faible consommation de bonnes protéines et de bon gras. Forte de cette expérience, mes accompagnements s'inspirent du meilleur de la naturopathie et de la science métabolique et fonctionnelle, pour vous guider vers une meilleure santé et longévité.

 

 

Questions fréquentes

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Faut-il être déjà cétogène ?

Non, j'accompagne aussi bien les débutants que les personnes déjà engagées dans cette démarche.

Les consultations se font-elles à distance ?

Oui, en visioconférence

Faut-il manger exclusivement carnivore ?

Non. Les recommandations sont adaptées à votre situation et à vos objectifs.

Cet accompagnement remplace-t-il un suivi médical ?

Non, il ne se substitue, en aucun cas, à une prise en charge médicale.​​​​